สำหรับบ้านที่ทำอาหารทานกันเอง
วันนี้จะทำอะไรให้ลูกทานดี? — คำถามเดิมๆ ที่วนมาทุกวัน
แค่บอกอายุลูกกับงบ เราจัดเมนูทั้งสัปดาห์พร้อมลิสต์ซื้อของให้
ฟรี · ไม่ต้องสมัครสมาชิก · เมนูไทย-นานาชาติ 118 สูตร
สร้างเมนูเลยเกี่ยวกับเมนูอาหารและการใช้เครื่องมือนี้
รองรับเด็กอายุ 1–15 ปี ระบบจะปรับเมนูตามช่วงวัยอัตโนมัติ เด็กเล็ก 1–3 ปีจะได้เมนูนุ่มย่อยง่าย เด็กโต 4–8 ปีเมนูหลากหลายขึ้น และวัยรุ่น 9–15 ปีจะได้ปริมาณและโปรตีนมากขึ้น แต่ละเมนูมีเคล็ดลับปรับสำหรับเด็กเล็กและวัยรุ่นด้วย
ราคาเป็นค่าประมาณการอ้างอิงจากราคาตลาดในกรุงเทพฯ ณ Q2/2026 แบ่งเป็น 3 ระดับ: ประหยัด (ตลาดสด), ปานกลาง (ซูเปอร์มาร์เก็ต), และพรีเมียม (ออร์แกนิก) ราคาจริงอาจแตกต่างตามแหล่งซื้อและฤดูกาล
ได้ครับ ทุกเมนูมีปุ่ม "เปลี่ยน" ให้กดเลือกจาก 3 ตัวเลือกที่ระบบคัดมาให้ โดยคำนึงถึงความหลากหลายของวัตถุดิบ ประเภทอาหาร และสมดุลโภชนาการ ถ้ายังไม่ชอบกด "สุ่มตัวเลือกใหม่" ได้เรื่อยๆ
ได้ครับ ในขั้นตอนตั้งค่าสามารถเลือกอาหารที่แพ้ได้ เช่น นม ไข่ ถั่ว อาหารทะเล กลูเตน และถั่วเหลือง ระบบจะกรองเมนูที่มีสารก่อภูมิแพ้เหล่านั้นออกให้โดยอัตโนมัติ
ค่าแคลอรี่ โปรตีน คาร์บ และไขมัน เป็นค่าประมาณการจากวัตถุดิบหลักในแต่ละเมนู เหมาะสำหรับใช้วางแผนเบื้องต้น ไม่ใช่ข้อมูลทางการแพทย์ หากต้องการข้อมูลที่แม่นยำควรปรึกษานักโภชนาการ
ไม่เก็บครับ ทุกอย่างทำงานบน browser ของคุณทั้งหมด ไม่มีการส่งข้อมูลไปเซิร์ฟเวอร์ ไม่ต้องสมัครสมาชิก ไม่มีโฆษณา ใช้ได้ฟรีเลย
My Little Boss คัดสรรเมนูจากเชฟผู้เชี่ยวชาญ ครบสารอาหาร ไม่มีผงชูรส เพื่อให้ลูกน้อยเติบโตสมวัย
ดูเมนูสำหรับลูกน้อย