เครื่องมือฟรีสำหรับพ่อแม่

ลูกกินอะไรได้
ตามวัย

เลือกอายุลูก ดูได้เลยว่าอาหารไหนกินได้ อาหารไหนต้องระวัง

อ้างอิง: กรมอนามัย · AAP · WHO 2023 · CDC · FDA

อายุลูกของคุณ
🥄

ข้อมูลนี้เป็นแนวทางทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์
หากลูกมีภาวะสุขภาพเฉพาะหรือแพ้อาหาร ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการ

คำถามที่พบบ่อย

เกี่ยวกับอาหารตามวัยและการใช้เครื่องมือนี้

ข้อมูลอ้างอิงมาจากไหน

ทุกรายการอ้างอิงจากแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ ได้แก่ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข, American Academy of Pediatrics (AAP), WHO Complementary Feeding Guideline 2023, CDC Infant and Toddler Nutrition, FDA Advice About Eating Fish และศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก มหิดล กดที่แต่ละรายการอาหารเพื่อดู reference ต้นฉบับได้

ลูก 6 เดือน เริ่มให้อะไรก่อนดี

กรมอนามัยและ AAP แนะนำให้เริ่มจากอาหารบดละเอียด เช่น ข้าวบดผสมนม ฟักทองบด กล้วยบด มันเทศบด หรือเนื้อสัตว์บด (มีธาตุเหล็กสูง) โดยเริ่มทีละชนิด รอ 2-3 วันก่อนให้ชนิดใหม่ เพื่อสังเกตอาการแพ้

ทำไมถึงไม่ควรให้น้ำผึ้งก่อน 1 ขวบ

น้ำผึ้งอาจมีสปอร์ของเชื้อ Clostridium botulinum ซึ่งทำให้เกิดโรค Infant Botulism ในเด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือน เนื่องจากระบบย่อยอาหารของทารกยังไม่สมบูรณ์พอที่จะกำจัดสปอร์เหล่านี้ได้ อาการรุนแรงและอาจอันตรายถึงชีวิต (อ้างอิง: AAP, กรมอนามัย)

องุ่นต้องผ่าให้ลูกถึงอายุเท่าไหร่

CDC แนะนำให้ผ่าองุ่นตามยาวเป็น 4 ซีกสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี และผ่าครึ่งตามยาวสำหรับเด็ก 2-3 ปี เด็กอายุ 3 ปีขึ้นไปเริ่มให้ทั้งเม็ดได้ แต่ควรสอนให้เคี้ยวก่อนกลืน องุ่นเป็นอาหารเสี่ยงสำลักอันดับต้นๆ ในเด็กเล็ก

เครื่องมือนี้เก็บข้อมูลส่วนตัวไหม

ไม่เก็บครับ ทุกอย่างทำงานบน browser ของคุณ ไม่มีการส่งข้อมูลไปเซิร์ฟเวอร์ ไม่ต้องสมัครสมาชิก ไม่มีโฆษณา ใช้ได้ฟรีเลย

อาหารดี
ส่งตรงถึงบ้าน

My Little Boss คัดสรรเมนูจากเชฟผู้เชี่ยวชาญ ครบสารอาหาร ไม่มีผงชูรส เพื่อให้ลูกน้อยเติบโตสมวัย

ดูเมนูสำหรับลูกน้อย
ไม่ใส่ผงชูรส ปรุงสดทุกวัน จัดส่งถึงบ้าน เชฟผู้เชี่ยวชาญ